甘酒は花粉症に効果あり?重症の私が1年間毎日飲み続けたレポ

「花粉症が治った人っているの？」
「甘酒って花粉症に効果あるって本当？」



こんにちは！

アラフィフ現役ワーママの実体験ブログ真昼のワタシ運営者のMoyoです♪

実は私、毎年ひどい花粉症に悩んでいたのに、手作りの甘酒を1年間ほぼ毎日飲んだ結果、症状がものすごく軽くなったんです。

最初は便秘解消を目的に飲んでいたのですが、花粉症の季節になって、思いもよらぬプレゼント♪
だって、毎年憂うつだった「春」が、本来の「爽やかな季節」になる希望が出てきたんですから！

人生100年現役を目指す私にとっては、残りの人生4分の1を明るく過ごせるという朗報！！
（私については、プロフィールをどうぞ´∀｀*）

前置きはこのくらいにして、効果をお話しする前に、私の花粉症がどんなレベルだったかをご説明しましょう。

甘酒を飲み続けた結果：そもそも私の花粉症歴やレベルは？

そもそも、私の花粉症歴はというと…
30代半ばに突然発症しました。（かれこれ15年ほど前です^^;）

私は神奈川県在住。アレルギーがあるのは杉とヒノキなので、2月上旬からGW過ぎまで、毎年3ヶ月続きます。

毎年、アレルギーの薬（アレジオン）を1月から飲んでいました。目薬も手放せません。

主な症状は、

薬を飲んでいても症状はあり、マスクをしていても顔がかゆく、目もこすってしまうんです。
ちょっと息をするだけで、鼻の中に花粉がこびりついてくるのを感じるくらい。

マスクなしでちょっとベランダに出るときは、「ふんっ！」と息を止めてました(笑)
ゴーグルみたいな花粉対策メガネもかけていましたよ。

頭が痛くて、何をするにも気力が足りない感じでもありました。

というわけで、毎年花粉症の季節は・・・

という「チーン・・・」という状況(;´д｀)

毎年約3か月は症状が続いていましたから、春が近付くのはとっても憂うつで。
本当は気分が晴れやかな季節のはずなのに、ずいぶん影響受けちゃってましたね(笑)
マスクやグッズに投資をしながら、花粉の季節が過ぎ去るのを手を合わせて待つばかり・・・

そんな私が、別の目的で甘酒を飲み始めたのはちょうど1年前の3月のこと。
甘酒を飲みはじめた去年の今頃は、花粉症への効果は全く感じていませんでした。
ところが！1年続けた結果、どんな変化が起きたのかというと・・・

甘酒を飲み続けた結果：1年後の今、花粉症にも効果が！

ちょうど1年前の3月から、SHARPの家電「ホットクック」で甘酒を手作りし始めました。
目的は花粉症ではなく、先にお伝えしたとおり「便秘解消」でした（笑）

大さじ３～４杯を、毎日、牛乳割、豆乳割、ヨーグルトかけ等で飲み続けていたんです。
便秘の解消が目的で、飲み忘れるとテキメンですから、毎日ほぼ欠かさず続けていました。

その結果…
便秘だけでなく花粉症にも効果が出たんです！

今年（2018年）の花粉の飛散量は例年の6倍にもかかわらず・・・

何はともあれ、症状がゼロになった訳ではありませんが、
去年までと比べると、大人と幼稚園児のサイズ感な位!?、軽いのは確か。
感覚的には症状は昨年の5分の1くらいなんです！
（飛散量は昨年の6倍なのにもかかわらず！）

え～、甘酒以外にも何か対策したんじゃないの？

とお思いかも知れませんが、やっていません。(笑)

強いて言うなら、私が実践している「きくち体操」ですが、今回の花粉症への効果は、腸にダイレクトに効く甘酒が直接働いていると思います。
実際に、「甘酒が花粉症に効く」という体験談は聞いたことがありますしね！

というわけで、花粉症がひどいなら、手作りの甘酒を「来年に向けて飲み始める」のをオススメします。
個人差もあると思いますが、甘酒は美容と健康に最適な飲み物なので、他の効果を狙いながら「花粉症にも効いたらラッキー！」くらいのゆるい感じでスタートしてはいかがでしょう。

特に、花粉症に苦しんでいるあなたが、ヨーグルトメーカーや、ホットクック等の甘酒が簡単に作れる機械をお持ちの場合は、作らない手はありませんよ～！
（機械の話は、後のパートでもお伝えします）

次に、プラスアルファの情報として、私が甘酒を飲み続けることができた要因でもある、便秘や美容への効果にも触れておきますね。

私が手作り甘酒を飲み始めたきっかけとは

私は、花粉症の克服を狙って甘酒を飲み始めたわけではありません。

慢性的な便秘に悩んでいたんです！
それこそ、12年間も毎日、便秘薬を飲み続けていたほど・・・。
便秘薬がなくては無理だったのですから、「便秘薬依存症」(^^;
そんな私が、きくち体操をきっかけに3日に1回のお通じに恵まれるようになりました。

きくち体操の効果だけでも私にとっては快挙だったのですが、さらに手作りの甘酒を毎日飲むことで毎日快腸に！

この「快腸効果」は甘酒を飲み始めてから数日で現れました。（花粉症と違って、早かった！）

手作りの甘酒には「食物繊維」や「オリゴ糖」が豊富に含まれているので、善玉菌を増やして腸内環境を整える効果があります。
さらに新陳代謝、免疫力、自己治癒力に力を発揮する「酵素」もたっぷり含まれています。
（手作りでないとダメという訳ではなく、手作りの方がより体にいいようです）
これはいい！と、便秘解消の目的で甘酒を飲み続けたところ、今度は肌が柔らかくなった効果を実感するように。
お肌の劣化は避けられないと思ってきたのに、アラフィフになって美肌に近づいた実感があるなんてありがたやありがたや(｡-人-｡)

便秘と肌のもちもち感アップ、という効果は、人生100年現役を目指す私にとって、毎日の習慣にぴったりだ！と思い、ずっと飲み続けようと心に決めたのです。

手作り甘酒を毎日飲むために、私が行った方法は？

ちなみに市販の甘酒を毎日飲むとコストがばかにならないので、私は調理家電を使って家で手作りしています。

甘酒を自分で作ると、子供が飲む分も含めて、1週間で300円程度です！

コストダウンだけでなく、手作りの方がより体にいいので、費用対効果はめちゃくちゃ高いです。

また、作り方が簡単なことも重要！
毎日ドタバタのワーママの私が、毎週欠かさず作れている事実こそ、手間がかかっていない証拠です。

ちなみに、私が甘酒作りに使っている調理家電は、SHARPの「ホットクック」というもの。
私が持っているホットクックはこちらです。

他にも、ヨーグルトメーカー等、甘酒が作れる機械はいろいろありますから、ぜひお試しを(^^)

Amazonや楽天等で、数千円から一万円台の優秀な製品が売っています。

例えば、評判がいいのはこのような製品です。

ご参考として、私が「ホットクック」で甘酒を作ったお話は、他の記事に詳しく書いています。

普通の「ごはん」をベースに作る甘酒の記事はこちら。

ちなみに、手作りの甘酒は甘酒の素とも言えるくらい濃ゆーいもの。
薄めて飲むので、薄め方で目先を変えながら飲むと、飽きがこなくておススメです。

「さつまいも」をベースに作る甘酒の記事はこちらをご参考にどうぞ♪

では最後にまとめてみます。

まとめ

毎年薬を飲んでも辛かった花粉症が…

花粉症が軽くなって、本当に晴れやかな春を迎えられそうです！

以上、『甘酒は花粉症に効果あり?重症の私が1年間毎日飲み続けた結果とは』の記事でした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

当ブログ「したたかに老いる」では、人生100年時代のお供になる話（ホットクック、ヘルシオ、「きくち体操」の体験談等）をご紹介しています。
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