きくち体操

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きくち体操の効果まとめ!私の身体に起きた変化を時系列でご紹介【随時更新】

きくち体操を実践している私が、自分の身体に起きた驚くべき変化を時系列で大公開!続けていくうちに、いろんな効果が得られて、心も前向きになりました。人生100年時代に最適の健康法!ぜひご覧ください♪
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【動画あり】きくち体操で肩こり解消!1年半で体が変わった最重要の動きとは?

きくち体操を続けていると、肩こりを自分で治せるうえに、肩こりにならない身体になれるんです!教室に通って1年半の私が、どんな動きで慢性の肩こりから卒業できたのか、熱くご紹介します。あなたの肩こりにも効果がきっとありますよ♪
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きくち体操を1年続けたら冷え性が!ダイエットも?私の健康測定データも大公開

きくち体操を1年続けた効果って?深刻な冷え性に悩んでいた私が、冷え性を忘れるほどに改善できたわけは・・・。感覚だけでは語れない「冷え」や「筋肉」について、私の健康測定データを比較しながら解説します!ぜひご覧ください♪
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【実践者レビュー】100歳まで若く美しく!きくち体操DVDブック

教室に通って実践するアラフィフの私が、コスパ最強のDVDブックをご紹介!100歳まで若く美しくいられるきくち体操。若い体になれる秘訣の他、教室の様子を撮影したDVDにより、教室に通えない人にもためになる情報満載です。実践者目線でおススメするポイントも書いてみました。ぜひご覧ください!
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きくち体操のDVDと本おすすめ:実践者の私が選んだ初心者向けTOP5!

きくち体操を実践して1年の私は、きくち体操が大好きすぎて、DVDや本を買い漁りました(;'∀')。今回は、DVDや本の中から、きくち体操初心者の方におすすめする5選をお届けします。実践して1年、体が変わって人生も変わりました。そんな体験を一人でも多くの方とご一緒できたら嬉しいです♪
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きくち体操の本おすすめ:物忘れ・認知症を撃退!脳がよみがえるきくち体操

きくち体操は、脳と体が同時に活気づく究極の体操です♪きくち体操の教室に通っている私が、認知症の母を思いながら「認知症になりたくない」との気持ちでこの本を手に取りました。きくち体操が脳にどのようにいいのか説明されていて、どんな風に意識しながら行うといいのかが分かります。脳活したいすべての人におススメです(^-^)
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きくち体操の本おすすめ:足の裏を刺激して一生歩ける体に!【介護にも】

きくち体操を実践して10か月のアラフィフワーママの私が、おススメの本をご紹介します。今回は、足裏にフォーカスした本です。寝たきりや車いすの家族にやってあげるマッサージも載っていて、おススメですよ(^-^) ぜひご覧ください。
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きくち体操の本おすすめ:決定版「意識」と「動き」で若く、美しく!

「きくち体操で、若く美しくなりたーい!」 こんにちは! きくち体操の教室に通って8ヶ月の、 今回ご紹介するのは、実践者のアラフィフである私が、きくち体操に興味があるあなたに、最初の1冊としておススメ...
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きくち体操の本おすすめ!立ち方を変えるだけで老いない体【DVD付】

きくち体操を実践する私がおススメする本をご紹介!この本は、イラスト付きで分かりやすいうえ、菊池和子先生が出演するDVDも付いている1冊で2度美味しい本。「老いない体」だなんてどういうこと!?気になる中身はいかに~( ´∀` )
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きくち体操の本おすすめ!指の筋肉を育てて体を変える「指の魔法」

こんにちは!きくち体操の教室に通って半年の、 「きくち体操の本を読みたいけど、どの本がいいか分からない!」 とお感じではありませんか? 実は私も、きくち体操をテレビで見て初めて知り、...
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