「きくち体操」の記事一覧

【実践者レビュー】100歳まで若く美しく!きくち体操DVDブック

きくち体操 健康

教室に通って実践するアラフィフの私が、コスパ最強のDVDブックをご紹介!100歳まで若く美しくいられるきくち体操。若い体になれる秘訣の他、教室の様子を撮影したDVDにより、教室に通えない人にもためになる情報満載です。実践者目線でおススメするポイントも書いてみました。ぜひご覧ください!

きくち体操のDVDと本おすすめ:実践者の私が選んだ初心者向けTOP5!

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きくち体操を実践して1年の私は、きくち体操が大好きすぎて、DVDや本を買い漁りました(;'∀')。今回は、DVDや本の中から、きくち体操初心者の方におすすめする5選をお届けします。実践して1年、体が変わって人生も変わりました。そんな体験を一人でも多くの方とご一緒できたら嬉しいです♪

きくち体操の本おすすめ:物忘れ・認知症を撃退!脳がよみがえるきくち体操

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きくち体操は、脳と体が同時に活気づく究極の体操です♪きくち体操の教室に通っている私が、認知症の母を思いながら「認知症になりたくない」との気持ちでこの本を手に取りました。きくち体操が脳にどのようにいいのか説明されていて、どんな風に意識しながら行うといいのかが分かります。脳活したいすべての人におススメです(^-^)

きくち体操の本おすすめ:決定版「意識」と「動き」で若く、美しく!

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「きくち体操で、若く美しくなりたーい!」 こんにちは! きくち体操の教室に通って8ヶ月の、 今回ご紹介するのは、実践者のアラフィフである私が、きくち体操に興味があるあなたに、最初の1冊としておススメする本、『「意識」と「 […]

きくち体操で股関節が柔らかく!実践者の私が語る体験談とやり方は?

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「きくち体操」は体を柔らかくするのが目的の体操ではありませんが、やっているうちに、結果として股関節も柔らかくなります!私の股関節は、もともとはガチガチでした。でも、「きくち体操」を実践して半年で、開脚して前に倒れると鼻が床につくほど柔らかくなりました。私がどんな動きをしたのか、やり方や教室で習ったコツも含めてご紹介します♪

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