Pocket
このエントリーを Google ブックマーク に追加
LINEで送る



こんにちは!きくち体操を実践している、アラフィフ現役ワーママの真昼のワタシ運営者Moyoです♪

きくち体操は、身体がよみがえる、いのちの体操として評判ですよね♪

そんなきくち体操を毎日続けた結果、たった3か月で、私に下記の2つの「身体を変える効果」が現れました。

  1. 便秘薬依存症から脱却!3週間の便秘症が治った!
  2. 慢性的な「肩こり」「猫背」が改善!


記事はこちら→きくち体操の効果!実践3ヵ月の私に起きた2つの変化とは?1


実は、“身体に表れた変化”の他に、“心”にも若返り効果(?!)が表れています♪
相当個人的な話でお恥ずかしいですが(;’∀’)、薬やサプリに頼る一方だったアラフィフの私に起きた心の若返りについて口コミします。
きくち体操に興味を持つあなたの参考にしていただけたら嬉しいです。(^-^)


きくち体操の口コミ!年々増える不調は「年のせい」ではない!?


アラフィフって、親の介護を目の当たりにする年代ですよね。
実は私の親も、すでに2人とも要介護状態で、母は認知症で、父は身体の病気で寝たきりです。

こんな両親の姿を見ていると、
「年を取るって、悪くなっていく一方なの!?おそろしや~!!」
と、ついネガティブな気持ちになっていくのでした…。

そんな私、身体にも年齢の波は容赦なく…(;’∀’)

数々の不調が「からくり人形」のように出てきていましたΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン
例えば、

  • 肩こり
  • 猫背
  • 頭痛
  • 便秘
  • 冷え性
  • 物忘れ
  • アレルギー
  • イライラ
  • 等など(;’∀’)

    不調に出会うたび、病院で薬をもらったり、サプリメントを買ったり、解決策を周りに求めては試してみる毎日。
    また、同世代とおしゃべりしながら不調ネタで盛り上がって「誰でも何かと不調が出る年頃なのよね~」と安心感を得てみたり(笑)
    いずれにしても、めちゃくちゃ他力本願になっていました。

    でも、きくち体操を毎日やるようになって、効果が出始めると、気持ちの持ち方が少しずつ変わってきたんです!

    何が変わったかというと、きくち体操で病気でない病気は自分でしか治せないということを教えていただき、身体の不調も改善してきて、

    身体の不調は、自分で治せるんだ!
    年のせいなんてない!

    ということを体感したんです。

    その結果、「私は良くなっていける」「介護される側にならない努力ができる」と将来に希望が持てて、心が前向きになれました!

    両親のように「病気」になるのは防げないかも知れません。
    でも、でも~っ!
    身体を意識して動かしていけば、何歳からでも良くしていけるんです。

    薬やサプリになるべく頼らず、自分の力で改善する!

    きくち体操でマインドがガラッと前向きに変わりましたよ!

    続いて、気持ちの他に、自分の行動も変わってきたことを口コミしますね。

    きくち体操の口コミ!日常生活をきくち体操的に意識して好循環サイクルに!?


    意識して動かすと筋肉が育っていく

    これは、きくち体操のベースとなる考え方です。
    身体を“意識して動かす”と脳と身体にとてもいい影響が。

    つまり、動かしている筋肉や弱っている筋肉を感じ取りながら、
    “もっとこうやってみよう、ここが弱っているから回数多くやってみよう”
    とか、自分の身体とやりとりしながら意識して動かすということが「育つ」ということにつながるんです。(実感!)

    日常生活で

  • お腹を引いて
  • 肩甲骨を1ミリ下げて
  • おしりを寄せて
  • とか意識して、

  • 今日は何回意識できた!
  • だんだんウエストが締まってきた!
  • 等を感じ取るのが大切

    考えてみたら、身体のことだけでなく、仕事や家事の効率化なんかも似たような話ですよね。
    苦手なところや改善したいところにターゲットを決めて、意識して良くしようと行動してみる。その結果、「今日はどうだった」と感じてみる。
    この繰り返しができれば、いろんなことを良くしていけそうです。

    そんな風に考えて、最近、いろいろな小さな工夫をするようになりました!
    身体だけでなく、自分の仕事や生活全般も好循環にして行けそうです!(((o(*゚▽゚*)o)))

    最後に、まとめてみましょう。

    まとめ

    きくち体操は、実践者の私に、身体の変化だけでなく「心の若返り」ももたらしています。

    年々増える不調は「年のせい」ではない!?
    日常生活をきくち体操的に意識して仕事も生活も好循環サイクルに!?

    身体だけでなくマインドセットにも好影響!?きくち体操おそるべし!です。(笑)

    MoyoMoyo

    きくち体操でこれからの人生が楽しみになるかも?!
    体と心にいいこと始めてみようかな・・・とお考えのあなたに、熱~くおススメします!


    以上、『きくち体操の口コミ!実践3ヵ月で私が感じた「心の若返り」とは?』のお話でした!

    当ブログでは、他の記事でもきくち体操を熱~くご紹介しています。「きくち体操カテゴリ」をご覧ください(^▽^)/


    ツイッター始めました
    きくち体操や道具たちなど、人生100年のお供について、私が感じたこと等を生々しく(!?)ツイートします。
    ブログの更新もお知らせします。ぜひぜひ、フォローをお願いします♪(*^-^*)
    https://mobile.twitter.com/Moyo698986131

    人生100年を現役で過ごす野望を持つ、「真昼のワタシ」運営者のアラフィフ現役ワーママMoyoってどんな人?
    Moyoのプロフィールはこちら♪