健康

きくち体操を実践する私がおススメする本をご紹介！この本は、イラスト付きで分かりやすいうえ、菊池和子先生が出演するDVDも付いている1冊で2度美味しい本。「老いない体」だなんてどういうこと！？気になる中身はいかに～( ´∀｀ )

「きくち体操」は体を柔らかくするのが目的の体操ではありませんが、やっているうちに、結果として股関節も柔らかくなります！私の股関節は、もともとはガチガチでした。でも、「きくち体操」を実践して半年で、開脚して前に倒れると鼻が床につくほど柔らかくなりました。私がどんな動きをしたのか、やり方や教室で習ったコツも含めてご紹介します♪

きくち体操の教室に通って半年の私が、半年続けて体が変わってきたことを熱くレポートします♪一番変わったのは腹筋がついて、腹筋を中心に全身の筋肉を使ったり感じたりしやすくなったこと。意識し、動かし、感じ取る。きくち体操を続けた効果はハンパないです。ぜひお読みください(^-^)

きくち体操の教室に通って実践している私が、きくち体操の動画について私見をお話しします。なかなか説明しにくいのですが、きくち体操ってとても奥が深いんです！！きくち体操が気になるあなたの参考にしていただけたら嬉しいです(^-^)